¿Sabías que las plantas no solo decoran tu casa sino que también pueden mejorar tu salud? Estudios científicos han demostrado que estar cerca de plantas como un ficus o una rosa puede reducir el estrés, bajar la presión arterial y hasta mejorar tu sistema inmunológico. ¡Incluso acariciar una planta puede ser más beneficioso que acariciar a un perro!
En Japón, por ejemplo, practican el shinrin-yoku, que significa «baño de bosque». Pasar tiempo en la naturaleza oliendo árboles como pinos o cipreses reduce el cortisol (la hormona del estrés) y aumenta las defensas del cuerpo. Y no hace falta ir al bosque: tener plantas en casa o en la oficina puede tener efectos similares. ¡Hasta mirar un jarrón de flores puede relajarte en minutos!
Las plantas también ayudan a mejorar el microbioma intestinal, el cual es clave para la salud. Por ejemplo, niños que jugaron en tierra de bosque durante un mes mostraron cambios positivos en su microbioma y menos inflamación en la sangre. ¿Te imaginas todo lo que las plantas pueden hacer por ti sin que te des cuenta? ¡Es hora de llenar tu vida de verde! (El Mundo)
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