¿Alguna vez te has quejado por tener que ir a la cama temprano? ¡Pues resulta que acostarse pronto tiene un beneficio secreto para tu salud! Unos científicos en China han descubierto algo increíble sobre los niños que se van a dormir antes de las 9:30 de la noche.
Estos investigadores encontraron que los niños que duermen temprano tienen más «bacterias buenas» en su sistema digestivo. Estas bacterias son como pequeños ayudantes que viven en nuestros intestinos y nos ayudan a estar sanos. Una de estas bacterias especiales se llama Akkermansia muciniphila, y es muy buena para nuestro cerebro y nuestro aparato digestivo.
Lo más sorprendente es que dormir temprano no solo te hace sentir descansado, sino que también puede ayudar a tu cerebro a crecer y a tu cuerpo a funcionar mejor. Los científicos piensan que estas bacterias buenas podrían estar ayudando a tu cuerpo mientras duermes. Así que la próxima vez que tus padres te digan que es hora de ir a la cama, recuerda que estás ayudando a tus pequeños amigos bacterianos a hacer su trabajo. (ABC | Scientific Reports)
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